正新鸡排的热量因产品类型和配料不同有所差异，综合多个权威来源的信息如下：
一、热量范围
基础款正新鸡排（约100克） - 热量集中在 350-420大卡
之间，主要基于鸡胸肉或鸡腿肉（含165-205卡路里）。
- 部分产品可能因油炸或高热量酱料增加至400-450大卡。
常见搭配套餐
- 若搭配中份薯条（150克，约500卡）和饮料（250卡），总热量可达 近1100大卡，可能超过日常消耗。
二、热量差异因素
鸡肉部位： 鸡胸肉热量较低（105卡/100克），鸡腿或鸡翅因脂肪含量较高（130/290卡/100克）。 制作工艺
配料影响：芝士、波浪薯条等配料会显著提升总热量。
三、健康建议
控制分量：
建议选择小份（约100克）或无配料的原味鸡排。
搭配均衡：
搭配蔬菜、全谷物等低热量食物，减少整体脂肪摄入。
减少外食：
外食时注意查看配料表，避免高油脂、高盐分产品。
不同门店或产品线可能存在细微差异，建议以包装上的营养成分表为准。