益禾堂烤奶的热量因产品规格和配料不同有所差异，具体如下：

常规款烤奶

- 普通款（6杯装）热量约为 192大卡/杯（不含小料）

- 加糖/冰量/小料（椰果+布丁）的版本热量为 373大卡/杯

其他说明

- 烤奶本身热量较高，主要因牛奶、糖分及烘焙工艺导致

- 若选择低脂牛奶制作，热量可降低约20%-30%

- 建议每日摄入量控制在2杯以内，并结合运动消耗热量

健康建议

- 长期大量饮用可能增加肥胖风险，建议选择无糖款或低糖版本

- 部分用户反馈可搭配燕麦、坚果等低热量配料降低整体热量