正新鸡排的热量因产品类型、大小及配料差异较大，综合多个来源信息如下：
基础热量范围
- 普通款（约100克）：250-450大卡
- 加配款（含薯条、酱汁等）：可达450-600大卡
主要热量来源
- 鸡肉本身（100克）：约165-205大卡（鸡胸肉）
- 油炸过程：每克油脂约9大卡，油炸100克鸡排约增加90大卡热量
- 配料影响：酱汁、芝士等会增加50-150大卡热量
健康建议
- 控制分量：建议选择小份（如70-100克）以减少热量摄入
- 选择原味款：不加酱汁或芝士的正味鸡排热量更低
- 搭配蔬果：食用后搭配沙拉或水果可降低整体热量密度
建议以产品包装上的营养成分表为准，不同门店或产品线可能存在细微差异。