保靖清汤鱼火锅的汤底制作以鱼骨熬制为核心,结合豆腐和蔬菜提升鲜味。以下是具体做法:

一、汤底制作

准备鱼骨与辅料

- 选用鲶鱼或罗非鱼,宰杀后剔骨取肉,鱼头、鱼骨与鱼肉分开装盘。

- 鱼骨需提前焯水去腥,冷水下锅加姜片、料酒煮开后撇去浮沫,捞出后放入大锅中熬煮2-3小时,直至汤色奶白浓稠。

调制清汤底料

- 在鱼骨熬煮过程中,可加入葱姜、花椒、干贝、番茄片等提鲜。

- 汤底熬至乳白色后,过滤掉骨渣,加入盐、鸡精、胡椒粉调味。

二、食材准备

主料:

鱼肉300-500克(建议选择刺少的鲶鱼或罗非鱼),切半指厚或瓦块形。

配菜:豆腐100-150克(切块)、胡萝卜50-100克(切片)、芹菜1根(切段)、豆芽或生菜适量。

三、烹饪步骤

鱼肉预处理

- 鱼肉用盐、料酒、蛋清、淀粉腌制15分钟,再裹上花椒粉和葱姜末。

- 煎至两面微黄后捞出备用。

组合与煮制

- 锅中重新加入适量清水,烧开后先放入鱼骨和鱼头煮1分钟,再加入鱼肉片。

- 豆腐和蔬菜在鱼肉快熟时加入,大火煮开后转小火炖煮10-15分钟,使食材入味。

调味与装盘

- 加入白醋提鲜,最后撒上葱花或香菜点缀。

- 可搭配自制蘸水(如辣椒油、蒜泥酱)提升风味。

四、关键要点

鱼骨选择:

现杀现煮的鱼骨更鲜甜,避免冷冻鱼骨腥味过重。

汤底浓郁度:需长时间熬煮,建议使用大骨汤或猪骨高汤增加鲜味。

火候控制:鱼肉不宜煮老,保持嫩滑口感。

通过以上步骤,可制作出鲜美浓郁的保靖清汤鱼火锅,搭配不同蔬菜和蘸水,营养丰富且风味独特。