早餐的费用因地区、消费水平和食物选择差异较大，以下为综合参考信息：
一、按地区划分
一线城市（如广东广州、深圳） 普通早餐（如肠粉、粥、包子）约需 10-20元
，高档餐厅或特色早餐可能超过30元。
二三线城市（如重庆、东莞）
- 重庆：简单早餐（稀饭+馒头）约 5元以下，普通早餐（面食+粥）约 6-10元
- 东莞：早餐消费普遍较低，约 6-10元。
四线及以下城市
部分城市（如陕西宝鸡）早餐价格更低，如 12元左右（含肉夹馍、凉皮等）。
二、按消费类型划分
经济型选择
- 自制早餐：食材成本约 4-5元/天（如鸡蛋、面粉、包子）
- 简单快餐：如油条（1元/根）、豆浆（2元/杯）。
中端消费
- 餐厅早餐：普通套餐约 10-15元，含主食、蛋白质和蔬菜。
高端消费
- 茶餐厅或特色早餐：可能达到 30元以上，如海鲜炒饭、西式早餐。
三、特殊场景补充
学生群体： 部分学校食堂早餐费用低至 2-3元
社区早餐：如呼和浩特某社区活动，费用可低至 1元
自制成本估算：一周早餐费用约 20-30元（含食材和工具）
建议根据实际需求和预算选择，注重营养均衡时可适当增加蔬果摄入，长期坚持健康饮食比偶尔的高消费更划算。